霧の中の生存戦略：眠りに沈んだ一日と、一つのミールキット

昨日の外出の楽しさが、嘘のように体が重い。今日は一日中、深い霧の中に閉じ込められたように眠り続けてしまった。

双極症の波は、容赦なくやってくる。お昼ごはんをなんとか作り終えた後も、吸い込まれるように息子のお昼寝に便乗した。「動けない自分」への罪悪感が、胸の奥をチクチクと刺す。夫や息子に申し訳なくて、寝顔を見ながら心の中で何度も謝った。

けれど、冷蔵庫に一つだけ残っていたミールキットが、私を救ってくれた。思考が止まっていても、手が動かなくても、決まった手順で進めれば夕食が完成する。

今日の教訓：「動けない日」があることを想定して、武器（ミールキット）を備えておくこと。

完璧なママにはなれなくても、全滅さえしなければ、それでいい。今日は「休む」という重要な任務を遂行したのだと、自分に言い聞かせている。

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